پائڻ لاءِ احتياطي تدبيرون - حصو ب

هن وقت، "قدم رکڻ وارا بوٽ" مشهور ٿي رهيا آهن، پر ماهرن جو چوڻ آهي ته بوٽن کي نرم، بهتر.ڊاڪٽر چيو ته ڪيترائي ماڻهو، خاص طور تي بزرگ، بوٽ خريد ڪرڻ وقت انڌا نرم تلون جو تعاقب ڪندا آهن، جيڪا شايد سٺي شيء نه هجي، ۽ شايد پلانٽر فاسسيائٽس ۽ ٻوٽي جي عضلات جي ايٽروفي جو سبب بڻجي سگهي ٿي!

جوتن جو تلو تمام آرامده آهي ۽ ان کي گهر ۾ پائڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي، پر اهو انساني جسم جي فرش جي تصور ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.جيڪڏهن ٻاهر وڃو، آئون ذاتي طور تي عام سختي سان بوٽ پائڻ جي صلاح ڏيان ٿو.جڏهن پاڻيءَ جا داغ ۽ روڊ جي مٿاڇري تي ڦاسي پون ٿا، ته اسان نه رڳو جوتن جي رگڻ واري قوت تي ڀاڙيون ٿا، پر جوتن جي تلاءَ تي عمل ڪرڻ لاءِ پنهنجي تلو جي رگڙ قوت تي به ڀروسو ڪريون ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ جوتن تي عمل ٿئي ٿو. ڦٽڻ کان بچڻ لاءِ.ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪجهه نرم ٿلهي بوٽن جي گرفت ڪمزور هوندي آهي، ان سان گڏ اهو به آهي ته پيرن جو اڪيلو نرم حصو گرفت جي سٺي منتقلي کي روڪيندو آهي، جنهن سان گرڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي.

تنهن ڪري، ماهرن جو مشورو آهي ته اونهاري ۾، هر ڪنهن کي چمڙي يا راندين جي بوٽن جو هڪ جوڙو چونڊڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، جيڪو ٻاهر نڪرڻ وقت 360 درجا لپي سگهي ٿو.360 درجا لپيل بوٽن توهان جي ٽڙي کي جاء تي رکي سگهن ٿا.جڏهن بوٽن خريد ڪريو، اهو بهترين وقت چونڊڻ لاء آهي جڏهن پيرن کي تمام گهڻو سوز آهي 4 يا 5 بجن تي.خاص طور تي سستا بوٽ خريد ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي آرڪ ڊيزائن ۽ ٻيا عنصر مسئلا ٿي سگهن ٿا ۽ تلون جي ميڪيڪل سان عمل نه ڪندا آهن.عورتن کي گهڻي عرصي تائين اونچي هيل نه پائڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اهو هالڪس ويلگس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان کان سواء، ماهرن اهو پڻ ذڪر ڪيو آهي ته اهو ٻارن لاء سخت بوٽ پائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي."ڇاڪاڻ ته سخت بوٽن هن جي آرڪ جي ترقي کي متحرڪ ڪن ٿا.جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين نرم جوتا پائڻ کان سواءِ آرڪ اسٽميوليشن جي، ٻارن جي پيرن ۾ فليٽ پيدا ٿيندا، ۽ مستقبل ۾ تيزيءَ سان نه ڊوڙندا، جنهن سان پلانٽر فاسائيٽائٽس جهڙا مسئلا به پيدا ٿيندا.

ساڳئي وقت، اهو ياد رکڻ گهرجي ته 0-6 سالن جي ٻارن کي گهر ۾ بوٽ پائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.ڊاڪٽر هن چيو، ”ماحول جي نقطه نظر کان جنهن ۾ ٻار پنهنجي آرس ٺاهي رهيا آهن، اسان نٿا چاهيون ته اهي بوٽ پائڻ.0-6 سالن جي عمر ۾، جڏهن انهن جي آرڪس عام طور تي ترقي ڪن ٿا، اسان سفارش ڪريون ٿا ته ٻار فرش تي هلن جڏهن اهي گهر ۾ هجن.اهو انهن جي محراب جي ترقي لاء وڌيڪ سازگار آهي